Van vakantieritme naar schoolritme: Tips voor een vloeiende overgang

• Geplaatst op 10 Augustus 2023
• Door Kinderkamerwebwinkel - Danielle van de Vlag

De vakanties zijn bijna ten einde. Na een fijne en ontspannen vakantie is het altijd weer een uitdaging om terug te keren naar het schoolritme. Wekker zetten om vroeg op te staan uit bed, broodtrommels vullen, naar school fietsen en huiswerk maken … dat is weer even andere koek dan uitslapen en genieten van de vakantie. Terug in het ritme! Van vakantieritme naar schoolritme: Tips voor een vloeiende overgang. Succes als je zover bent!

1. Begin met het opbouwen van een ritme

Misschien heb je de hele vakantie volgepland met leuke afspraken en uitjes. Daar is het ten slotte vakantie voor. Maar een tip die echt werkt: wacht niet te lang met het opbouwen van ritme. Wacht dus niet tot de avond voor de eerste schooldag begint om over te schakelen naar het schoolritme. Dit werkt niet! Begin een week voordat school begint met het opbouwen van het schoolritme.

Begin alvast met de vroege bedtijden en de tijden om op te staan. Dit helpt je kind (en jezelf) om geleidelijk aan te kunnen wennen aan het nieuwe ritme. Hierdoor wordt de overgang ook minder heftig. Een fijne kinderkamer en een comfortabel kinderbed spelen een belangrijke rol bij een goed ritme en een fijne nachtrust. Neem de kinderkamer in de vakantie onder de loep, zodat je in de laatste week er zeker van bent dat je kind graag in de kinderkamer vertoeft en vooral heerlijk slaapt voor een uitgerust en energiek gevoel. 

2. Bereid maaltijden en snacks voor

De eerste schoolweken zijn altijd weer wennen. De overgang van niets moeten en leuke dingen doen naar vaste schooltijden, huiswerk en afspraken is best groot. Probeer alvast maaltijden en tussendoortjes voor te bereiden, dat neemt je ontzettend veel stress weg. Maak maaltijdpakketjes die je kunt invriezen en later kunt opwarmen. Zorg voor gezonde maaltijden en tussendoortjes waardoor de energie een boost krijgt. Dit is ook beter voor de concentratie.

3. Maak een plan van aanpak 

Kinderen, maar ook volwassenen, gedijen het beste op rust en regelmaat. Maak een dagelijkse routine van huiswerk, maaltijden, vrije tijd en bedtijd. Een overzichtelijke planner is een must in een gezin. Zo weet iedereen wat er van hen verwacht wordt. Zorg ook dat kinderen elke dag een taakje hebben. Zo werkt iedereen mee aan structuur en verantwoordelijkheid. 

4. Zorg voor ontspanning

Naast alle inspanning moet er ook tijd zijn voor ontspanning. Het is de kunst om de balans te houden. Ontspanning kan zijn: 

• (samen) een boekje lezen
• spelen met vriendjes en vriendinnetjes
• sporten
• leuke hobby
• spelletjes spelen 
• buitenspelen

Het is prettig als er ook vooruitzichten zijn naar ontspanning en dat maakt de overgang van vakantie naar meer moeten minder ingrijpend. 

5. Verminder schermtijd

Misschien is het je opgevallen dat je kind tijdens de vakantie vaker achter een scherm zit. Kinderen hebben tijdens vakanties nu eenmaal meer vrije tijd, en soms geef je als ouder makkelijker toe aan schermtijd voor wat rust. Probeer ook dit een week voordat school begint te verminderen om beter in het ritme te komen. Het helpt bovendien het slaapritme te bevorderen en zorgt voor minder afleiding. 

6. Neem oprecht tijd voor je kind 

Niet alleen kinderen zitten veel op hun telefoon of beeldscherm, ook ouders kunnen er niet vanaf blijven. Het is een tijdrovende bezigheid, want voordat je het weet ben je weer een uur aan het scrollen. Probeer de telefoon af en toe weg te leggen en stimuleer je kind dit ook te doen door zelf het goede voorbeeld te geven. 

Doe samen een spelletje, drink een kopje thee met lekkers en klets er samen gezellig op los. Dit is een mooie gewoonte om door te trekken tijdens de schoolweken. Even een paar minuten samen de (school)dag doornemen en bijkletsen. Een luisterend oor en oprechte aandacht zijn altijd fijn!

7. Wees flexibel

Hoewel routine belangrijk is, is het ook belangrijk om flexibel te zijn en blijven. Als een bepaald schema of routine niet werkt, pas het dan aan. Wat voor het ene kind werkt, werkt misschien niet voor het andere. Een planning is om aan te passen. Zeker wanneer blijkt dat iets niet werkt. Flexibiliteit geeft rust en ontspanning.

Met een goede voorbereiding en aanpassing kan de overgang van het vakantieritme naar het schoolritme soepeler verlopen. Begin op tijd, communiceer met elkaar en zorg op tijd voor rust en ontspanning. Zo kunnen jullie vol energie en enthousiasme op naar een nieuw schooljaar! 

>>> Lees meer interessant en inspirerende blogs